RO
RO
HU
EN
IT
DE
SR
CR
A hal és a tenger gyümölcsei ízletes ételek, magas tápértékűek, és nem igényelnek hosszú előkészítési időt. Diétás, könnyen emészthető si Táplálkozás magas fehérjetartalma, Omega 3 zsírsavak és vitaminok miatt, amelyeket az emberi test nem termel természetes úton, a tenger gyümölcsei olyan emberek étrendjében vannak, akik egészséges életmódot folytatnak, és a böjt időszakában örömmel fogyasztják őket. A hal a vörös hús egészséges helyettesítője is, segít megelőzni az érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget vagy a rákot. Így egy halat vagy tenger gyümölcseit tartalmazó étrend számos hosszú távú egészségügyi hasznot hozhat Önnek.
Serkenti a vérkeringést
A szakemberek azt javasolják, hogy hetente egyszer vagy kétszer egyenek halat és tenger gyümölcseit. A megfelelő mennyiségű Omega 3-ot tartalmazó étrend csökkenti a keringési rendellenességek, például az érelmeszesedés, valamint a szívbetegségek, például agyvérzés és a szívroham kockázatát.
Megakadályozza az idegrendszer betegségeit
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az Omega 3 zsírsavak a központi idegrendszert érintő betegségek elleni küzdelemben is hasznosak. A halfogyasztás hozzájárul a szürkeállomány helyreállításához, valamint az Alzheimer-kór kockázatának csökkentéséhez.
Enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát
A halak rendszeres fogyasztása pozitív hatással van az autoimmun betegségek okozta ízületi fájdalmakra és gyulladásokra is. Noha nem bizonyított, hogy a betegség tüneteit teljes mértékben kezeli, az Omega 3 kivonat csökkentheti az általuk okozott kellemetlenségeket.
A halhúsban található zsírsavakról kiderült, hogy fontos tényezők a krónikus betegségek, például a vastagbélrák megelőzésében. a tanulmány Amerikában és Kínában kutatók különböző korú, asztmában szenvedő emberek csoportján mutatták ki ennek a betegségnek a kockázatát a gyermekeknél.
Segít javítani a látást
Az Omega 3-ban gazdag halak fogyasztása leküzdi az izom-degeneráció megjelenését, amely akkor következik be, amikor a retina már nem képes helyesen rögzíteni a képeket a környező világból. Ezt az eredményt fiatalok és felnőttek egyaránt bizonyították.
Az ábra előnyei
A halak és a tenger gyümölcsei gazdag fehérjében, jódban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek támogathatják a test egészségét diéta során.
A halfehérjék kiváló minőségűek, mert sokáig telítettségi állapotot biztosítanak. A halak és a tenger gyümölcseinek alacsony zsírtartalma és alacsony kalóriatartalma szintén kulcsfontosságú tényező a kívánt súly elérésében. Végül, de nem utolsósorban a jód biztosítja az anyagcsere optimalizálását a pajzsmirigy szekréciójának szabályozásával.
A leginkább ajánlott hal- és tenger gyümölcstípusok: a lazac a legegészségesebb hal, a tonhal, amely nagyon gazdag D-vitaminban, a szardínia gazdag B12- és D-vitaminban, az atlanti tőkehal, amely fontos foszfor-, B12-vitamin- és fehérjeforrás, fehérjében és D-vitaminban gazdag kagyló, osztriga és garnélarák, amelyet ízlésüknek köszönhetően nagyra értékelnek.
Mi, a Remarkt-nél, a halászterületen várunk benneteket egy kis egészségre.